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Curso de Socorrismo ATEMAC
Aprovecha este curso intensivo y consigue tu título de Socorrista en Piscinas e Instalaciones Acuáticas Inscríbete ya en el curso impartido por ATEMAC del 28 de Junio al 5 de Julio en nuestra piscina de Espacio Deportivo La Garena y consigue la titulación para poder...
¡No pierdas tu plaza de Escuela en ED La Garena!
Reserva ya tu plaza en las Escuelas Deportivas de Espacio Deportivo La Garena para la temporada 2022-2023 Información de plazos para la Reserva de Escuelas ¡Si ya eras alumno de alguna Escuela Deportiva La Garena no pierdas tu plaza! ESCUELAS INFANTILES...
Intensivos de Natación
Este verano seguimos nadando en ED La Garena con los cursos intensivos de natación ¡Aprovecha el verano y sigue mejorando tu técnica de nado! Con nuestros cursos intensivos de natación, este verano no tienes excusa para aprender a nadar o mejorar. PARA QUIÉN Tenemos...
Campamento de verano
El verano mejor pasarlo en Espacio Deportivo La Garena Ya tenemos todo listo para que los pequeños de la casa tengan el mejor verano en Espacio Deportivo La Garena ¡Apúntales a nuestro campamento ya! Tenemos la solución más divertida para que tus hijos pasen las...
¡Entrena diferente! Estrenamos clases en Zona Funcional Exterior
¿Buscas nuevas formas de entrenar? Ven a probar las nuevas clases de la Zona Funcional Exterior a partir del día 18 de abril 2022 A partir del lunes 18 de abril comenzamos con unas nuevas sesiones de entrenamiento dinámicas y motivadoras que os ayudarán a conseguir...
Año Nuevo, Objetivos Nuevos
Tips para elegir y conseguir tus objetivos este nuevo año Queda muy poco para que comencemos un nuevo año y muchxs de nosotrxs estamos ya pensando en los propósitos y nuevos objetivos para este 2022 ? Elegir bien esos objetivos es muy importante si no queremos...
Consejos para una Navidad sin demasiados excesos
¿Quieres evitar los excesos esta Navidad? ¡Ay qué fácil es dejarse llevar por los excesos en las Fiestas! ? Los descuidos navideños son relevantes para la salud, sobre todo para la cardiovascular, ya que puede aumentar el colesterol, la tensión arterial y el peso....
Los Skaters o Saltos de Patinador
Sentadilla Skaters o Skaters Si buscas nuevos ejercicios que incorporar a tus rutinas de entrenamiento, la Sentadilla Skater, conocido también como salto alterno de piernas o salto del patinador, es una gran opción. Es un ejercicio bastante completo y su movimiento es...
¿Sabes qué es Press Pallof?
Descubre cómo trabajar el core con Press Pallof Este ejercicio no es muy conocido, o se utiliza poco, y en la realidad es un ejercicio increíble para estimular la estabilidad del core. Las investigaciones en el mundo del deporte dan lugar a nuevos ejercicios que...
Entrenamiento HIIT: Beneficios
El entrenamiento HIIT y su alta efectividad ¿Quieres saber más sobre el HIIT? El entrenamiento interválico de alta intensidad - High Intensity Interval Training - es un tipo de entrenamiento deportivo muy extendido en la actualidad por su gran efectividad. Está basado...