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Promoción Enero 2022 en ED La Garena
¡No puedes dejar escapar esta promoción, perfecta para redescubrir ED La Garena! Ven a ver todo lo que hemos cambiado ENTRENA GRATIS TODO ENERO Y SIN MATRÍCULA* ¡Solo estará disponible del 1 al 31 de enero! Rellena ahora el formulario para reservar tu plaza con la...
Año Nuevo, Objetivos Nuevos
Tips para elegir y conseguir tus objetivos este nuevo año Queda muy poco para que comencemos un nuevo año y muchxs de nosotrxs estamos ya pensando en los propósitos y nuevos objetivos para este 2022 🎯 Elegir bien esos objetivos es muy importante si no queremos...
Cierre Temporal de Sala Fitness
Cerramos la sala fitness los días 24, 26, 27, 28 y 29 de diciembre para realizar el cambio de máquinas En los próximos días, dentro de las acciones de mejora que estamos realizando, vamos a comenzar a retirar la maquinaria y equipamiento de fitness antiguo para...
Consejos para una Navidad sin demasiados excesos
¿Quieres evitar los excesos esta Navidad? ¡Ay qué fácil es dejarse llevar por los excesos en las Fiestas! 😓 Los descuidos navideños son relevantes para la salud, sobre todo para la cardiovascular, ya que puede aumentar el colesterol, la tensión arterial y el peso....
Los Skaters o Saltos de Patinador
Sentadilla Skaters o Skaters Si buscas nuevos ejercicios que incorporar a tus rutinas de entrenamiento, la Sentadilla Skater, conocido también como salto alterno de piernas o salto del patinador, es una gran opción. Es un ejercicio bastante completo y su movimiento es...
¿Sabes qué es Press Pallof?
Descubre cómo trabajar el core con Press Pallof Este ejercicio no es muy conocido, o se utiliza poco, y en la realidad es un ejercicio increíble para estimular la estabilidad del core. Las investigaciones en el mundo del deporte dan lugar a nuevos ejercicios que...
Entrenamiento HIIT: Beneficios
El entrenamiento HIIT y su alta efectividad ¿Quieres saber más sobre el HIIT? El entrenamiento interválico de alta intensidad - High Intensity Interval Training - es un tipo de entrenamiento deportivo muy extendido en la actualidad por su gran efectividad. Está basado...
Deporte y diabetes ¿Cómo debo entrenar?
Diabetes y Deporte: la importancia de saber cómo entrenar El próximo 14 de noviembre es el Dia Mundial de la Diabetes y en nuestro Consejo de la semana repasamos cómo hay que entrenar si padeces esta enfermedad 💙 El ejercicio físico es una herramienta fundamental para...
¡Nos hemos renovado!
Ven a descubrir todas nuestras novedades y vuelve a engancharte a una vida activa y saludable Estamos trabajando para renovar el centro por dentro y por fuera, para que ponerte en forma y cuidarte en Espacio Deportivo La Garena sea una experiencia inmejorable. Nuevas...
Curso de Socorrismo ATEMAC
Aprovecha este curso intensivo y consigue tu título de Socorrista en Piscinas e Instalaciones AcuáticasInscríbete ya en el curso impartido por ATEMAC del 26 de Junio al 2 de Julio en nuestra piscina de Espacio Deportivo La Garena y consigue la titulación para poder...