ESPACIO DEPORTIVO
LA GARENA
Disfruta del bienestar en un espacio único en Alcalá de Henares, con modernas instalaciones y equipamiento de gran calidad.
Nuestro equipo deportivo te asesorará en tu día a día y te ayudará a cumplir tus objetivos.
Tenemos una variada oferta deportiva para todas las edades. Disfruta del deporte con amigos o en familia. ¡Ven y conócenos!
OFERTA DEPORTIVA
¡Únete a nosotros hoy mismo!
Sala Fitness
Equipamiento de última generación. Maquinaria de musculación y de cardio de Matrix. Zona de entrenamiento funcional.
Clases Colectivas
Varias salas con un innovador y dinámico programa de actividades con clases que harán más fácil y divertido estar en forma: GAP, Zumba, Pilates, BodyCombat, Ciclo…
APP Trainingym
Horarios de clases colectivas. Reservas de clases. Rutinas de entrenamiento. Evolución y progreso. Clases virtuales. Y todo a tan solo un clic en tu móvil.
Escuelas deportivas
Escuelas Deportivas destinadas al aprendizaje o perfeccionamiento de la actividad de la mano de los monitores más preparados. Natación, patinaje, karate, fútbol…
Piscina cubierta
Piscina cubierta climatizada de 20X10 m. Accesible para personas con movilidad reducida. Clases de natación, gimnasia acuática, aquagym y nado libre.
Ven a visitarnos
Descubre la Mayor Oferta Deportiva en Alcalá de Henares
PARA LOS MÁS PEQUES
La actividad física y el deporte deben formar parte de la vida de todos los niños
Es importante que todos los niños y niñas practiquen, al menos, una hora diaria de actividad física según recomendaciones de la OMS (Organización Mundial de la Salud).
CONSEJOS
LLeva una vida saludable
Bebe mucha agua
Mantente siempre hidratado. El agua proporciona a tu cuerpo múltiples beneficios.
No al estrés
Perjudica seriamente la salud mental, emocional y física. Intenta combatirlo con clases de yoga o relajación y te sentirás más aliviado.
Elimina malos hábitos
Fumar, beber alcohol en exceso, llevar una vida sedentaria, abusar de los medicamentos, trabajar en exceso y saltarse comidas son algunos de los hábitos que tienen que desaparecer de tu vida diaria.
Dieta mediterránea
Haz 5 comidas al día. Reduce las grasas, los azúcares y alimentos procesados. Come alimentos ricos en fibra y mucha fruta y verdura.
Realiza alguna actividad física
Hacer ejercicio diario te ayudará a sentirte mejor contigo mism@ a la vez que tonificas y fortaleces tus músculos y articulaciones. Dormirás mejor y reducirás el riesgo a padecer ciertas enfermedades.
Riéte mucho
El buen humor es una forma de ver la vida y un mecanismo de defensa. La risa acelera el ritmo cardíaco, aporta oxígeno al cerebro y es muy beneficiosa para el organismo.
¿Qué podemos hacer por ti?
Si necesitas ampliar información sobre nuestros servicios o contactarnos para hacer una reserva o saber la disponibilidad de un evento, por favor rellena este formulario. O, si lo prefieres, puedes escribirnos directamente a este mail info@espaciodeportivolagarena.com
¡Te contestaremos lo antes posible!
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Conoce nuestros tipos de abonos: individuales, familiares, mayores de 65 años, gimnasia de mantenimiento y otras actividades.
