3x2

ENTRENA 3 MESES Y PAGA SOLO 2

 

PRUEBA GRATIS

LAS ESCUELAS DEPORTIVAS
EN OCTUBRE Y NOVIEMBRE

 

 

 

 

 

 

 

 

UN ESPACIO DEDICADO PARA TI

ESPACIO DEPORTIVO
LA GARENA

Disfruta del bienestar en un espacio único en Alcalá de Henares con modernas instalaciones y maquinaria de última generación.

Nuestro equipo deportivo te asesorará en tu día a día y te ayudará a cumplir tus objetivos y metas.

Tenemos una variada oferta deportiva para todas las edades. Disfruta del deporte con amigos o en familia. ¡Ven y conócenos!

 

OFERTA DEPORTIVA

¡Únete a nosotros hoy mismo!

Sala Fitness

Equipamiento de última generación. Maquinaria de Cardio de Technogym y BH con tecnología Smart Focus.  Zona de entrenamiento funcional.

Clases Colectivas

Varias salas con un innovador y dinámico programa de actividades  con clases que harán más fácil y divertido estar en forma: GAP, Zumba, Pilates, Hipopresivos, Ciclo…

Escuelas deportivas

Escuelas Deportivas destinadas al aprendizaje o perfeccionamiento de la actividad de la mano de los monitores más preparados. Natación, pádel, baile, karate, fútbol…

Piscina cubierta

Piscina cubierta climatizada de 20X10 m. Accesible para personas con movilidad reducida.  Clases de natación, gimnasia acuática, aquagym y nado libre.

PARA LOS MÁS PEQUES

La actividad física y el deporte deben formar parte de la vida de todos los niños

Es importante que todos los niños y niñas practiquen, al menos, una hora diaria de actividad física según recomendaciones de la OMS (Organización Mundial de la Salud).

CONSEJOS

LLeva una vida saludable

Bebe mucha agua

Mantente siempre hidratado. El agua proporciona a tu cuerpo múltiples beneficios.

No al estrés

Perjudica seriamente la salud mental, emocional y física. Intenta combatirlo con clases de yoga o relajación y te sentirás más aliviado.

Elimina malos hábitos

Fumar, beber alcohol en exceso, llevar una vida sedentaria, abusar de los medicamentos, trabajar en exceso y saltarse comidas son algunos de los hábitos que tienen que desaparecer de tu vida diaria.

Dieta mediterránea

Haz 5 comidas al día. Reduce las grasas, los azúcares y alimentos procesados.  Come alimentos ricos en fibra y mucha fruta y verdura.

Realiza alguna actividad física

Hacer ejercicio diario te ayudará a sentirte mejor contigo mism@ a la vez que tonificas y fortaleces tus músculos y articulaciones.  Dormirás mejor y reducirás el riesgo a padecer ciertas enfermedades.

Riéte mucho

El buen humor es una forma de ver la vida y un mecanismo de defensa. La risa acelera el ritmo cardíaco, aporta oxígeno al cerebro y es muy  beneficiosa para el organismo.

¿Qué podemos hacer por ti?

Si necesitas ampliar información sobre nuestros servicios o contactarnos para hacer una reserva o saber la disponibilidad de un evento, por favor rellena este formulario. O, si lo prefieres, puedes escribirnos directamente a este mail info@espaciodeportivolagarena.com

¡Te contestaremos lo antes posible!

Comunicaciones del centro

Leer Política de Privacidad

10 + 2 =

ESPACIO DEPORTIVO LA GARENA

Comparte y disfruta tus momentos con nosotros

Conoce nuestros tipos de abonos: individuales, familiares, mayores de 65 años, gimnasia de mantenimiento y otras actividades.